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Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und i...
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Richtiges Atmen ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit. Canda, Coach für aktive und passive Stressbewältigung, bietet Ihnen mit der Atemgymnastik ein effektives Programm zur Ve...
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Das Video bietet eine Einführung in die Anatomie der Wirbelsäule und in die psychosomatischen Ursachen von Schmerz. Es werden zahlreiche Lockerungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen vorgestellt, die ma...
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Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann ...
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Soll der Wintersporturlaub zu einem Vergnügen werden, muss die körperliche Fitness stimmen. Mit dieser DVD kann rechtzeitig die konkrete Vorbereitung auf die Skisaison beginnen. Nach einer allgemeinen Einfüh...
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Der als Osteoporose bezeichnete Knochenschwund, der vorwiegend bei Frauen nach den Wechseljahren und bei Männern ab dem 60. Lebensjahr auftritt, läßt sich erfolgreich durch eine ausgewogene Ernährung und ric...
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Bandscheibenschäden entstehen überwiegend durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Mit dieser speziellen Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Auch bei be...
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Ein gesunder, schmerzfreier Rücken basiert auf der Kraft des Rumpfes mit Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Besonders entscheidend sind die tiefen Schichten und die Dehnfähigkeit der Muskulatur, die ...
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